CAPACITACIÓN GRATUITA CON ROMÁN GASTALDI
El reconocido atleta y profesor Román Gastaldi, dictará el próximo 2 de marzo, en Devoto, una “CLASE PRÁCTICA SOBRE TÉCNICA DE CARRERA”. La actividad es organizada por la Dirección Municipal de Deportes, en el marco de los preparativos para una nueva edición de “La Maratón del Hincha”.
La capacitación, que será gratuita, está abierta al público en general a partir de los 12 años. Su escenario será la Plaza San Martín y comenzará a las 18hs.
El objetivo es que los asistentes conozcan y puedan llevar a cabo una serie de ejercicios que mejoran la técnica y el rendimiento, y que también ayudan a evitar lesiones al caminar o correr.
PROGRAMA:
Presentación de la propuesta.
Ejercicios de movilidad.
Ejercicios de activación de músculos involucrados.
Ejercicios preventivos de tobillo.
Ejercicios de caminata.
Ejercicios correctivos de las fases de impulso y vuelo de la carrera.
Ejercicios globales para articular lo visto hasta el momento.
Ejercicios para mejorar el rendimiento en las fases de carrera.
Ejercicios de estiramientos de los músculos involucrados.
